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泡奶粉姿势不对,营养全白费!这5大泡奶粉误区 宝妈们别再犯了
时间:2023-04-13 22:14   来源:儿科鲍奶奶   责任编辑:沫朵
  原标题:泡奶粉姿势不对,营养全白费!这5大泡奶粉误区 宝妈们别再犯了 

  孩子出生后,无论是妈妈们准备母乳喂养,还是直接给宝宝喝奶粉,最终都逃脱不开泡奶粉这一环节。

  泡奶粉看似简单,其实可是有不少讲究的。很多家长就经常踩坑,尤其是下面这5个:

  01 奶粉要泡浓一点,这样更扛饿

  很多家长总是担心孩子喝不饱,觉得把奶粉泡浓一些,量多一点,这样更能让宝宝吃饱,发育也会更快。

  然而事实却是,奶粉如果冲泡的浓度过高,其中的营养成分比例就会失调,提供的能量会比宝宝的需求量更大。

  这样不仅会增加消化系统的负担,导致宝宝腹泻或者便秘,还有可能会增加宝宝肥胖的风险。

  正确做法:按照购买的配方奶粉上的包装说明,根据要求进行冲泡即可。

  02.奶粉要泡淡一点,摄入的水分才会更充足

  有些宝宝不太爱喝水,家长们就会想出一些五花八门的法子来让宝宝喝水,其中就包括把奶粉泡稀一点。

  奶粉的量不变,但是水多放一点,宝宝就相当于多喝了一些水,是不是感觉两全其美了。

  这种方法看上去没有问题,但是却忽略了宝宝的食量。奶粉被稀释后,内含的营养成分也会随之被稀释,如果宝宝没有将泡好的奶全部喝完,就等于每餐都只混了个水饱,长期如此营养自然就跟不上了。

  而且,一般情况下,半岁以内的宝宝,只需要喝母乳或者配方奶就够了,无需补充额外的水或者果汁。

  而且家长们不知道的是,按照正确的比例冲泡奶粉,其中的含水量就已经高达90%了,实在是无需再额外增加含水量。

  正确做法:和上面一样,按照配方奶粉上的说明冲泡即可。

  这里提醒一下,奶粉一定要用配套的勺来舀。每一勺都需要在罐内的锡纸区过一下,将多余的奶粉刮去,保持奶粉与勺沿在同一水平线上,这样才能有效定量,万万不可随心所欲,舀多少算多少。

  03.奶粉用矿泉水冲泡,更安全健康

  矿泉水,顾名思义,就是里面含有一定的矿物盐等物质。

  而宝宝的配方奶,其实已经将营养成分都固定好了。宝宝通过喝冲泡好的奶粉,其中富含的营养物质就能够满足宝宝正常的生长发育。

  所以,泡奶的水就只需要起到让奶粉能够溶解的作用即可,无需再添加其他的营养成分。

  再加上,矿泉水的元素含量基本上是按照成人标准来制定的,不适合婴儿服用。

  除此之外,宝宝的肾脏功能还不够发育完善,如果长期饮用矿物质含量过高的奶,反而会导致肾脏负担加重,对宝宝的生长发育有害无利。

  正确做法:将烧开的白开水放凉到适宜的温度,给宝宝冲泡奶粉即可。

  04.奶粉加点料,营养更全面

  最近几年,“奶粉伴侣”开始流行,号称可以清火、调理肠胃,让无数宝妈心动不已。

  还有家长从中也获得灵感,将冲泡奶粉玩出新花样:用肉汤、鸡汤、果汁、蔬菜汁泡奶粉;往奶粉里加米粉、蛋黄、糖,甚至是药品。

  只要是宝宝不爱吃的,全部加到奶粉里,反正最后都是进了宝宝的肚子。

  其实,这样的做法是大错特错的。

  先拿奶粉伴侣来说,它的主要成分是山楂,乳糖,益生菌等。如果加入奶粉里面,可能会改变奶粉的含糖量及营养成分,容易让宝宝出现过敏、营养不均衡或者龋齿的风险。

  其他的鸡汤、骨汤、米粉、糖……也是一样,会增加奶粉的浓度。

  蔬菜汁里面的草酸,会与奶结合产生草酸钙,非常难消化,不利于宝宝吸收钙质。

  而果汁中的果酸也会引起奶粉中的蛋白质凝聚、沉积,会影响宝宝对蛋白质的消化和吸收。

  药品就更不必多言了,不仅可能会影响宝宝对药物的吸收,还可能会使得药效降低,无法发挥应有的作用。

  正确做法:老老实实用清水泡奶,其他的辅食额外单独添加。

  05.奶粉保存要当心,放入冰箱更安心
 
  很多家长觉得奶粉开封后就容易变质,放在能保鲜的冰箱里最安心。
 
  但其实,开封后的奶粉储存要遵循干燥、避光、阴凉的原则。
 
  而冰箱很显然不符合“干燥”这一条件。
 
  因为奶粉需要频繁地拿进拿出,而冰箱内外的湿度和温度的差异又比较大,很容易会让罐体上出现小水珠,奶粉也因此容易受潮、结块。不仅不能保存更久,反而会加速变质。
 
  正确做法:在室温条件下,放在干燥、避光、阴凉的地方。而且,奶粉开封后,最好在一个月内食用完。

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