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养生小课堂:春季气血升发 梳头保健有方法
时间:2023-03-19 17:16   来源:爱秀美   责任编辑:沫朵
  原标题:养生小课堂:春季气血升发 梳头保健有方法
 
  春天是自然气血萌发升发的时节,人体气血也顺应自然,有往上往外升发的特征。因此春天养生尤要顺应天时,务使身体伸展,气血调畅。春季梳头符合春季养生的需求,拥有宣行郁滞、疏利气血、通达气血的重要意义。

春季气血升发,梳头保健有方法

  图片来源:摄图网
 
  梳头的好处
 
  常常梳理头发能疏通经络,活血化瘀,可让头发根部血液循环加速,使发根牢固,发色黑润;
 
  有平肝熄风、通窍安神、耳聪目明、醒脑提神、促进睡眠、增强食欲等健康养生功效;
 
  能促进脑神经的血液供应,起到益脑提神、解除疲劳等功效,清除思虑过度导致的头胀、麻木等,让人感到轻松舒服;
 
  能够保持大脑清醒,提高记忆力,避免大脑老化,延缓衰老,达到延缓衰老的效果。
 
  梳头的意见
 
  1.选适合自己木梳。宜取上等黄杨木、桃木、梨木、枣木、紫檀木、牛角、羊角、玉、竹等天然材质木梳。用尼龙、塑胶、金属等制作的木梳与头发触碰磨擦时会产生静电,给头发带来不良刺激,不宜使用。梳齿宜圆润,不要过尖或太密,以防伤头发、毛囊、发根。
 
  2.早上为最佳梳头时间,由于早晨是人的气血升发之时。
 
  3.注重顺序。整理顺序从额前正中开始,以匀称适当的能量向头项、枕后、颈部先后梳划数十次,再朝相反方向沿发际从后往前梳数十次。随后从左、右耳的上部各自向两侧脑后部方位进行整理数十次,再朝相反方向沿发际从后往前梳数十次。最终让头发向头的四周披散开来整理,以自己感觉舒服为准,以头发有热、胀、麻感为宜。
 
  4.轻重适合。梳头时要紧贴头皮,力度要适度,不宜过轻又无法太重。整理节奏应由轻到重,由慢到快,起到刺激头部穴位的作用。梳头时运用力匀称,以免划破头发、损害毛囊,使毛发断裂、脱落。干性头发梳时不妨稍微重一些;油性头发梳时切忌用劲,不然可能刺激油脂腺代谢更多的油脂。
 
  5.要有耐心。每次整理都要手到、心到、意到。双眼微闭,心魄稳定,不思旁骛,专心整理。
 
  6.梳头时用手将整个头皮和脸部按摩两下后,反复整理,效果更好。梳头后能双手浴脸拉耳抓颈,让整个头部血脉顺畅。同时身体往前屈或向后仰,以促进血液循环。
 
  7.木梳要做到专人专用,防止皮肤病传染。不宜饱食后整理,以免影响脾胃的消化功能。头部有手术瘢痕、创伤、骨裂、溃烂、恶性肿瘤、皮肤病或梳发之后脱皮、出血者,暂时不宜整理。假如头上身患疮疖,用手指代梳,不要用力过度,以防造成感染。

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